清远森波拉温泉+森林氧吧两日轻养生，以下是为您精心设计的清远森波拉温泉+森林氧吧两日轻养生行程，主打「温泉疗愈+自然疗愈」的慢生活体验：

行程定位

关键词：火山温泉 | 原始森林 | 轻徒步 | 夜间疗愈
适合人群：亚健康上班族/亲子家庭/银发养生党
交通贴士：广州/深圳自驾1.5-2小时直达（导航「森波拉度假森林」）

Day 1：温泉疗愈日

上午：抵达森波拉奇妙世界

• 9:30-11:30 森林轻徒步
  • 路线：[[桫椤谷雨林栈道]]（2km环形步道，负氧离子峰值区）
  • 隐藏玩法：在[[观瀑亭]]静坐冥想，聆听瀑布白噪音。
  • 贴士：穿防滑溯溪鞋，沿途有蕨类植物科普牌。

午餐：湖畔养生餐

• 推荐：[[波拉湖畔餐厅]]的灵芝鸡汤、清蒸北江鳊鱼，配有机时蔬。

下午：火山温泉泡汤

• 14:00-17:00 森波拉温泉谷
  • 必泡池：[[翡翠灵汤]]（含硒）、[[竹林药浴]]（艾草池）、[[冰火spa]]（冷热交替池）
  • 私密推荐：预约[[森林星空泡屋]]（独立汤屋，需额外付费）
  • 贴士：每泡15分钟休息补水，温泉区提供养生茶饮。

夜间：疗愈彩蛋

• 20:00 参加[[瑶药足浴]]体验（度假村免费项目，需预约）
• 或漫步[[荧光森径]]（夏季限定，夜间发光植物小道）

Day 2：自然唤醒日

清晨：森林瑜伽/八段锦

• 7:30-8:30 [[悦松台]]晨练
  • 度假村提供免费教学（需提前1天预约垫子）

上午：森波拉冰川水谷（夏季限定）

• 玩法：[[漂流河]]懒人漂流、[[冰臼泳池]]矿泉泳
  • 替代方案（非夏季）：[[萌宠乐园]]投喂羊驼/孔雀

午餐：田园摘食

• 推荐驱车10分钟至[[田野绿世界]]：现摘蔬菜制作农家宴。

返程前彩蛋

• 绕行[[银盏森林湖]]（免费景点），沿湖骑行或拍摄水杉林倒影。

住宿推荐

1. 森波拉温泉酒店
   • 亮点：直通温泉区，房型选「森语房」带私家泡池
2. 森林城堡主题房（亲子首选）
   • 特色：树屋造型+儿童乐园

养生小贴士

• 装备清单：保温杯（泡温泉补水）、草本精油（提升呼吸体验）、棉麻宽松衣物
• 费用参考：温泉票158元/人，住宿套餐800-1500元（含早+温泉）
• 最佳季节：秋冬温泉季（11月-3月），夏季可侧重水乐园